코스트코 이마트 DIMES디메스 타트체리 원액주스 내돈내산 후기 불면증 멜라토닌 트립토판 우울증 수면유도영양제 숙면 다이어트 관절염 근육통 항암

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실내 생활 시간이 많아지는 것과 앉아있는 시간, 운동량의 부족 등의 영향 등으로 불면증 또는 선잠을 자게 되는 경우가 많아졌다. 세인트 존스워트라는 수면영양제도 함께 복용해주고 있는데 잠에 들 때 심신안정의 효과가 있고 특히 타트체리 주스를 마시고 난 뒤 좀 더 좋은 효과를 볼 수 있었다. 잠에 빠르게 들고 깊은 잠, 숙면을 취할 수 있었다.

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타트체리의 효능

일반적인 체리는 단맛이 나지만 타트체리는 신맛이 나는 체리이다. 최대 생산지는 미국 미시간주이다.
타트체리는 다양한 미네랄과 비타민을 가지고 있으며 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 염증 생성을 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부하다. 이는 항산화 물질이며 염증이나 면역력 향상에도 베타카로틴이 좋은 역할을 해주는데 일반체리보다 타트체리에 20배 이상 함유되어 있다. 그리고 수면에 큰 도움이 되고 강력한 항염, 항암효과를 발휘하는 천연 멜라토닌 성분이 함유되어 있어서 건강에 좋다.

1. 근육 피로 감소와 회복에 도움
소염작용을 하는 항산화 물질이 염증을 감소시켜주고 과격한 운동 또는 장시간 운동을 한 후에 발생할 수 있는 근육통을 감소시켜준다. 근육 회복도 촉진시켜 주며 근육의 손상과 통증을 줄여주고 근육통에도 좋다.

2. 다이어트에 효능
적은 칼로리와 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 도움이 된다. 고지방 식단에서 타트체리 가루를 섭취한 경우 체중과 체지방이 감소했다는 실험결과도 있다.

3. 기억력 향상
고령자에게 하루 2컵씩 타트체리 주스를 섭취하게 한 연구결과 기억력이 5% 증가, 일회성 시각 기억의 오류가 25% 감소했다고 한다. 이는 타트체리의 항산화 물질 덕분이다. 중증 치매를 가진 고령자에게 12주 동안 체리 주스를 섭취하게 한 결과 기억력과 인지력이 향상되었다는 연구 결과도 있다. 이는 체리 자체의 효능이기도 한데 항산화 물질과 항염작용, 혈압을 낮추는 작용의 영향이다.

4. 수면의 질 개선
타트체리의 대표효능이라고 할 수 있다. 불면증에 시달리는 경우 천연수면제, 수면보조제의 역할을 해준다. 멜라토닌이 풍부하여 잠이 잘오게 한다. 수면 호르몬인 멜리토닌이 부족하면 불면증에 시달릴 수 있는데 타트체리에는 풍부한 멜라토닌이 함유되어 있고 이를 만들어내고 지속하는데 도움이 되는 트립토판과 안토시아닌이 함께 함유되어 있다.

5. 관절염 개선과 항산화 효과
타트체리에는 항염 성분이 어떤 식품보다도 많이 함유되어 있어서 관절염 환자들의 통증과 증상 개선에 도움을 준다. 안토시아닌이라는 항산화 성분이 염증을 크게 줄여주며 베타카로틴의 함유로 폐암을 가능성을 줄여주고 노화를 억제해준다. 세포의 손상을 막고 피부를 건강하게 유지시켜 주는 효능도 있다.

6. 혈관 건강과 콜레스테롤 수치 완화
타트체리에는 케르세틴과 안토시아닌이 풍부하게 들어있어서 혈액 속의 중금속이나 독소를 해독시켜주고 베타카로틴이 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선시켜준다. 혈압을 낮춰주는 효능도 있다. 하루에 1-2잔 정도의 타트체리 주스는 건강에 혈관 건강에 많은 도움이 된다.

7. 항암효과
타트체리의 멜라토닌 성분이 항암효과도 가져오는데 멜라토닌의 분비가 높은 사람의 경우 당뇨병 발생 위험이 2배 가량 낮아진다고 한다. 그리고 암세포와 멜라토닌이 만나면 암세포는 사라지고 정상세포는 더 빠르게 회복된다.

하루 권장량은 50ml-100ml이다.

부작용은 타트체리 과다섭취 시 복통이 유발될 수 있고 고혈압이나 당뇨 약을 복용하고 있는 경우 전문가와의 상의가 필요하다.

DIMES 디메스 타트체리 1000ml이다. 깔끔한 디자인의 패키지로 종이팩이 가볍고 튼튼하다.
빨간색 뚜껑은 부드럽게 잘 열리고 닫히며 성분은 터키산 타트체리가 100% 함유되어 있다.

옆면 성분표이다. 1000ml에 550kcal이며 오픈 전에는 서늘한 곳 실온 보관이 가능하며 오픈한 후에는 냉장보관을 하면 된다.

영양정보가 기재되어 있다. 탄수화물과 단백질이 함유되어 있으며 낮은 칼로리이다. 나트륨, 지방, 콜레스테롤이 없다.

자기 전에 컵에 따라서 마시면 된다. 큰 유리컵 기준으로 2/3 안되게 따라서 마셔도 되고 농도가 짙다고 생각되면 탄산수를 섞어서 마시기도 한다. 하루 권장량은 주스로 50ml-100ml이다.

상큼하면서 신맛이며 단맛은 아주 은은히 나고 뒷맛이 약간 떫게 느껴지지만 와인처럼 부드럽다.

장점

타트체리는 다양한 미네랄과 비타민을 가지고 있으며 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 염증 생성을 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부하다. 이는 항산화 물질이며 염증이나 면역력 향상에도 베타카로틴이 좋은 역할을 해주는데 일반체리보다 타트체리에 20배 이상 함유되어 있다.

1. 근육 피로 감소와 회복에 도움
소염작용을 하는 항산화 물질이 염증을 감소시켜주고 과격한 운동 또는 장시간 운동을 한 후에 발생할 수 있는 근육통을 감소시켜준다. 근육 회복도 촉진시켜 주며 근육의 손상과 통증을 줄여주고 근육통에도 좋다.

2. 다이어트에 효능
적은 칼로리와 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 도움이 된다. 고지방 식단에서 타트체리 가루를 섭취한 경우 체중과 체지방이 감소한 실험결과도 있다.

3. 기억력 향상
고령자에게 하루 2컵씩 타트체리 주스를 섭취하게 한 연구결과 기억력이 5% 증가, 일회성 시각 기억의 오류가 25% 감소했다고 한다. 이는 타트체리의 항산화 물질 덕분으로 항염작용, 혈압을 낮추는 작용의 영향이다.

4. 수면의 질 개선
타트체리의 대표효능이며 수면에 큰 도움이 되고 강력한 항염, 항암효과를 발휘하는 천연 멜라토닌 성분이 함유되어 있다. 천연수면제, 수면보조제의 역할을 해준다. 풍부한 멜라토닌이 함유되어 있고 이를 만들어내고 지속하는데 도움이 되는 트립토판과 안토시아닌이 함께 함유되어 있다.

5. 관절염 개선과 항산화 효과
타트체리에는 항염 성분이 어떤 식품보다도 많이 함유되어 있어서 관절염 환자들의 통증과 증상 개선에 도움을 준다. 안토시아닌이라는 항산화 성분이 염증을 크게 줄여주며 베타카로틴의 함유로 폐암을 가능성을 줄여주고 노화를 억제해준다. 세포의 손상을 막고 피부를 건강하게 유지시켜 주는 효능도 있다.

6. 혈관 건강과 콜레스테롤 수치 완화
타트체리에는 케르세틴과 안토시아닌이 풍부하게 들어있어서 혈액 속의 중금속이나 독소를 해독시켜주고 베타카로틴이 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선시켜준다. 혈압을 낮춰주는 효능도 있다. 하루에 1-2잔 정도의 타트체리 주스는 건강에 혈관 건강에 많은 도움이 된다.

7. 항암효과
타트체리의 멜라토닌 성분이 항암효과도 가져오는데 멜라토닌의 분비가 높은 사람의 경우 당뇨병 발생 위험이 2배 가량 낮아진다고 한다. 그리고 암세포와 멜라토닌이 만나면 암세포는 사라지고 정상세포는 더 빠르게 회복된다.

세인트 존스워트라는 수면영양제도 함께 복용해주고 있는데 잠에 들 때 심신안정의 효과가 있고 특히 타트체리 주스를 마시고 난 뒤 좀 더 좋은 효과를 볼 수 있었다. 하루 권장량인 50ml-100ml를 마시며 잠에 빠르게 들고 깊은 잠, 숙면을 취할 수 있다. 상큼하면서 신맛이며 단맛은 아주 은은히 나고 뒷맛이 약간 떫게 느껴지지만 와인처럼 부드럽다.

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